酵素Jダイエット4

JUGEMテーマ:健康

  連休最後の昨日は塩尻の健康ランドでゆっくりさせてもらった。
幾つものお湯やサウナをハシゴして汗かいたから出る時は65.9kg(-2.7)になっていたけど、夕飯食って寝るときにはまた戻っている。増やすは易し減らすは難し。

・10日  67.5kg(-1.1)  体脂肪30.5(+1.5)

・11日  67.4kg(-1.2)  体脂肪29..5(+0.5)

・12日  66.8kg(-2)  28.5(-0.5)

 6、7日目、空腹感が増すなかちゃんとメニュー通りやってるのに早停滞感。これはやる気を無くす。
朝は酵素ジュースにM寸バナナ1本、昼は寒いし少しでも腹の足しということでインスタントのスープ等を一緒に摂るようにした。
昨日まで8日間やってみて数値も見た目も大して変化はなかった。すると妻が、
「何言ってるの、1kgの味噌が2つとれたんだよ」
この方法は空腹感があり腹の虫が鳴きやすい。こんなことでスリムになっても普通の食事に戻せばリバウンドは時間の問題だと誰でも分かる。
それでも新年のスタートとして少し体内をきれいにしょうと始めた。
この期間を延長するかは思案中だけど、毎年恒例にしてもいいかなと思ってる。
ちなみにバンドの穴が1つ縮んだ。

<どんど焼の準備・南大塩>